Termék leírás
Az SM rendszer terápiás gyakorlatainak helyes elvégzése számos előnnyel jár, mint például a helyes testtartás, a jobb egyensúly és a helyes mozgásminták elsajátítása járás és futás közben, valamint természetesen a mozgásszervi fájdalmak enyhítése.
A Dr. Smíšek által kifejlesztett SM System Szett - Elasztikus kötél + Personal párna, azok számára készült, akik épp csak ismerkednek az SM rendszer módszerével.
Ez a praktikus szett megkönnyíti az első lépéseket a spirálstabilizációs gyakorlatok elsajátításában és nagy hatékonysággal bír.
A készlet egy, a kezdők számára alkalmas 6 mm vastag elasztikus kötelet, valamint egy, az izomcsoportok intenzívebb aktiválására szolgáló Personal párna tartalmaz.
SM System Dr. Smíšek Personal párna
A Dr. Smíšek által kifejlesztett 6 mm átmérőjű elasztikus kötél az SM rendszer (spirálstabilizáció) rehabilitációs gyakorlataihoz készült.
Az SM rendszer szisztematikus gyakorlatok egyedülálló módszere, amely elsősorban a gerincre összpontosít. Megalkotója a neves cseh orvos, Dr. Smíšek, aki egy egységbe ötvözte a rehabilitációs kezelést a hatékony megelőzéssel, regenerációval és fitnesz edzéssel.
Az SM rendszer a test stabilizálását és mobilizálását segíti elő. A mozgásszervi rendszer számára nyújt átfogó gondoskodást. Különlegessége, hogy erősíti a petyhüdt és nyújtja a megrövidült izmokat. Éppen ezek a fájdalom és a mozgáskorlátozottság gyakori okai.
Az SM System elasztikus kötél a torna szerves része, mert fokozatosan növekvő ellenállást biztosít. Hozzájárul a gyorsabb eredmények eléréséhez az SM rendszer gyakorlatainak elvégzése során, miközben kényelmessé és rendkívül hatékonnyá teszi az edzést.
A bármely fix ponthoz rögzíthető elasztikus kötél része egy fekete redukció, melyet leginkább gyerekek, idősek és kezdők veszik hasznát edzés közben.
Az elasztikus kötél kiváló minőségű anyagokból készült és 4 ellenállási lehetőséget kínál:
fekete redukció 1 kp
zöld redukció 2 kp
redukció nélkül, egy kötél 3,5 kp
redukció nélkül, mindkét kötél egyszerre 7 kp
Az elasztikus kötél nem mosható. Mosógépbe a textil hevederek helyezhetők és moshatók 40 fokos hőmérsékleten.
Gyermekektől távol tartandó.
Hogyan tornázzunk?
Az SM rendszer összetett gyakorlatok együttese, ezért célszerű több edzést szakemberrel elvégezni.
A torna alapszabályai
Rögzítse a kötelet a köldök magasságában. Végezze tükör előtt a gyakorlatokat, hogy ellenőrizni tudja a mozdulatok helyes végrehajtását.
Edzés előtt feltétlenül ellenőrizze a kötél megfelelő rögzítését.
Kezdetben célszerű fekete redukciót használni.
A torna során figyeljen az egyes gyakorlatok végrehajtásának minőségére. 6 ismétlést célszerű elvégezni.
A spirálstabilizáció alapgyakorlata
SM System Dr. Smíšek Profi egyensúlyozó párna
A Dr. Smíšek által kifejlesztett SM System Personal párna a spirálstabilizáció, vagyis az SM rendszer gyakorlatainak otthoni elvégzéséhez készült.
A spirálstabilizáció, más néven SM rendszer, enyhíti a hátfájást, az akut porckorong kitüremkedést és a gerincferdülést. A spirálstabilizációs gyakorlatok elvégzésével, ill. a megrövidült és legyengült izmok nyújtásával nyúlik a gerinc is, ami által a porckorongok közötti nyomás enyhül a hasfal izomzata megerősödik. Így válik természetessé a helyes mozgás és problémamentessé a szokásos tevékenységek mindennapi elvégzése.
A Dr. Smíšek által tervezett SM System Personal párna kezdők számára készült otthoni edzésre. Nem rendelkezik egyensúlyozó tulajdonságokkal. Kiváló minőségű habból készült, amely azonban kevésbé ellenálló, mint a Profi párna.
A párnán cipő nélkül kell tornázni.
Leggyakrabban vásárolt kiegészítők:
Szállítási információk
0 értékelés SM System Dr. Smíšek Szett
Felhasználói vélemény
